dimanche 21 décembre 2014

Zu San Li, le point d'acupuncture magique !

Zu San Li est le point magique qui permet d'agir sur des centaines de maladies en le massant régulièrement !

 
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le corps est considéré comme un système de vitalité,  le massage peut donc influencer le flux de vitalité et le bon fonctionnement des organes. 
Le Point Zu San Li (足三里 ou Point ST36 pour 36 Estomac) est connu comme  "le point de la longévité" en Chine, et "le point de centaines de maladies" au Japon.
 
 
 
Où se trouve ce point magique ?
Le point de la longévité se trouve sous la rotule. 
Pour le trouver, vous devez couvrir votre genou avec la paume de la main. 
Le point se trouve entre les extrémités du petit doigt et de l'annulaire, c’est comme une petite égratignure entre les os. 
Vous pouvez également le trouver en vous asseyant sur le sol, et en appuyant vos pieds sur le sol en les ramenant vers vous, sans lever les talons. 
Sous le genou il y a une zone plus élevée. 
Détecter le point le plus haut, mettre le doigt dessus, et levez vous. 
Le point sur lequel votre doigt est pressé est le point Zu San Li.

 
 
Quel est le rôle de ce point pourquoi les Japonais l'appellent–ils le point d'une centaine de maladies ?
 
Le point Zu San Li permet :
 
Le bon fonctionnement des organes de la partie inférieure du corps.
Le bon fonctionnement de la moelle épinière dans les parties qui sont en charge du tractus gastro-intestinal, du traitement des voies, des organes génitaux, des reins et des organes surrénaux. 
Il libère de l'adrénaline, de l'hydrocortisone et d'autres hormones essentielles pour le sang. 
La stabilisation de la pression artérielle. 
La stabilisation du taux de glucose et de l'insuline. 
Régler le système immunitaire.
Éliminer les inflammations de l'organisme. 
Améliorer la digestion.  
Traiter les impacts d'un accident cérébral. 
Guérir les maladies de l'appareil digestif. 
Le frottement de ce point vous aidera à avoir confiance en vous, vous débarrasser de l'anxiété et de la pression et de retrouver une harmonie intérieure.
En frottant ce point, vous pouvez guérir de nombreux maux, y compris le hoquet, la constipation, la gastrite, l'incontinence.
 

 
 
Comment masser le point Zu San Li ?
 
Il est idéal pour frotter le point Zu San Li tous les matins, avant de déjeuner, 9 fois dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre sur chaque jambe. 
Vous devriez le faire pendant 10 minutes.
Avant de commencer à frotter, vous devez prendre une position assise relâchée. 
Calmez votre respiration et de concentrez-vous sur vos émotions.  
Vous pouvez frotter le point avec vos doigts ou avec un grain (sarrasin, avoine, riz, etc...).
 
 http://www.omhealth.com/images/tips/Acupoint-Leg-LegThreeMiles-72dpi.jpg
 
Si vous n'avez pas le temps de masser 10 minutes chaque point vous pouvez faire de l'acupressure sur ce point ST36 en le stimulant fortement avec votre ongle pendant quelques secondes !  Cela peut même se faire au bureau !

En outre, vous pouvez placer une demi-gousse d'ail et la laisser pendant 1 à 2 heures (jusqu'à ce que la peau devienne rouge). 
Le frottement du point Zu San Li de nuit est idéal pour réduire le poids de 400 à 500 grammes par semaine. 
Ne pas frotter juste avant d'aller dormir car cela peut troubler le sommeil.
 
http://exploreim.ucla.edu/wp-content/uploads/ST36.Slide3_-600x450.png
 
Vous pouvez frotter le point Zu San Li régulièrement, mais cela aura un meilleur impact pendant la nouvelle lune.
Huit jours après le début de la nouvelle lune, frottez ce point dans la matinée sur chaque jambe dans le sens de l’aiguille d’une montre. C’est le meilleur moment pour frotter le point, gardant à l'esprit l'objectif final de fortifier le système immunitaire, améliorer le travail de tous les organes et de faciliter le processus de vieillissement.
Avant le déjeuner, frottez le point sur chaque jambe dans le sens des aiguilles d’une montre, de manière à améliorer la mémoire, le travail du système cardio-vasculaire et le système digestif. 
Après le déjeuner, frottez le point en même temps sur les deux jambes, pour prévenir  l'anxiété, la nervosité et l'irritabilité, les migraines et les troubles du sommeil. 
La nuit, frottez dans le sens contraire aux aiguilles d’une montre, gardant à l'esprit l'objectif final d’améliorer la digestion et de perdre du poids.
 
http://www.tcmwellness.my/wp-content/uploads/2014/06/knee-acupuncture.jpg 
 
 
Le travail par les aiguilles d'acupuncture sur le point Zu San Li :
Vous pouvez demandez à des professionnels Acupuncteurs de stimuler ce point pour une meilleure santé !
Après l’âge de 30 ans, la vision peut être améliorée par l’utilisation d'aiguille d’acupuncture sur ce point. 
La localisation de ce point doit être précise. 
Une santé robuste peut être atteinte par l’insertion d’une aiguille d’acupuncture à 0.8 cun et en appliquant 3 cônes de moxas. 
 
Sources : eddenya.com 

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